Δήμος Πύργου: Χρήσιμες συμβουλές στους υποψηφίους των Πανελληνίων Εξετάσεων για την διαχείριση του χρόνου τους

Ο χρόνος έχει αρχίσει να μετρά αντίστροφα για τις Πανελλήνιες Εξετάσεις, που ξεκινούν στις 29 Μαϊου, και οι υποψήφιοι βρίσκονται σε μια δύσκολη συναισθηματικά κατάσταση , καθώς μια μακρά περίοδος εντατικής και κοπιώδους προετοιμασίας πλησιάζει  στο τέλος της. Το χρονικό διάστημα που μεσολαβεί μέχρι την έναρξη των εξετάσεων αλλά και η διάρκειά τους αποτελεί μια ιδιαίτερα  απαιτητική φάση, κατά την οποία η κούραση, το άγχος και η πίεση κορυφώνονται. Ωστόσο με τη σωστή διαχείριση του χρόνου και την αυτοφροντίδα-ψυχική και σωματική-η περίοδος αυτή μπορεί να κυλήσει με ηρεμία και στο μέλλον να αποτελεί μια νοσταλγική ανάμνηση.

Ο Δήμος Πύργου παρουσιάζει χρήσιμες συμβουλές που στόχο έχουν να βοηθήσουν τους μαθητές να οργανώσουν αποτελεσματικά τον χρόνο τους.

Πρωτίστως συστήνεται ο περιορισμός της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, ώστε να εξοικονομείται πολύτιμος χρόνος που μπορεί να αφιερωθεί σε δραστηριότητες που ευχαριστούν τους μαθητές, όπως η γυμναστική, ο περίπατος, η ακρόαση αγαπημένης μουσικής.

Ιδιαίτερη έμφαση πρέπει να δοθεί στην ξεκούραση, στον επαρκή ύπνο και στην ισορροπημένη διατροφή.

Απαραίτητη είναι η οργάνωση ενός ρεαλιστικού προγράμματος μελέτης, με μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, για την ξεκούραση της ψυχής και του σώματος.

Επίσης οι υποψήφιοι επιβάλλεται να επιβραβεύουν τον εαυτό τους για κάθε μικρό στόχο που επιτυγχάνουν, ενώ σε περιπτώσεις απρόβλεπτων δυσκολιών προτείνεται η διατήρηση ψυχραιμίας και η αναζήτηση εναλλακτικών λύσεων.

Το σημαντικότερο μήνυμα αφορά την ψυχική υγεία και τη θετική σκέψη! Οι Πανελλήνιες δεν καθορίζουν τη ζωή μας! Το μέλλον δεν κρίνεται από μια αποτυχία ή μια επιτυχία! Η ζωή προσφέρει συνεχώς νέες ευκαιρίες!